Nyhedsarkiv

Vidste du?

Dato: 27-06-2013

Hvad sker der når du ligger i sengen eller når du træner?

 

Hvis du ligger i sengen
Falder din kondition ca. 20 % på tre uger 
Falder din muskelstyrke ca. 20 % på en uge
Når du træner
Stiger din kondition ca. 20 % efter tre måneders konditionstræning tre gang om ugen
Stiger din muskelstyrke ca. 20 % efter tre måneders tung styrketræning to - tre gange om ugen

 

« Tilbage